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아로마 마사지 자세히 알아보기

스웨디시365 LV 10 01-05

아로마마사지의 역사

아로마마사지는 아로마오일을 이용한 현대적인 습식마사지로 그 역사가 매우 짧다고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 이는 잘못된 상식입니다. 아로마마사지의 기원은 고대 이집트와 고대에 중국 서적에서도 찾아볼수 있습니다. 기원전 4천년전 중국에서는 약용식물을 사용하였다는 자료가 있고 그후 중국에서는 "황제내경"이라는 서적에 식물에서 추출한 기름을 황실과 귀족에서 애용하였다고 기록되어 있으며 기원전 3천년전 고대 이집트에서는 에센셜오일을 이용해 미용과 치료행위를 하였다는 기록을 찾아볼수 있습니다. 미이라를 만드는 과정에서도 시신의 방부제로 아로마오일을 사용하였다는 기록이 있습니다. 이 기술은 훗날 그리스로 전수되었고 로마가 그리스를 점령하면서 아로마테라피는 로마의 전유물로 전수되었습니다. 훗날 로마는 아로마오일의 기법을 의학적목적과 미용, 방향제쪽으로 응용하면서 크게 발전하게 되었고 현대에 와서는 아주 다양한 형태의 아로마 오일을 사용하는 마사지가 유행을 하고있습니다.

 

아로마 마사지의 필요성

아로마마사지는 점점 치열해져가는 현대사회에서 일상생활의 압박감을 해소하는 수단을 제공합니다. 마사지를 받는것만으로도 근육의 뭉침 정도와 현대의 우리몸에 얼마나 많은 긴장과 피로가 쌓여 있었는지 알수 있습니다. 어떠한 사람은 마사지를 사치로 생각하고 돈이 아깝다, 라는생각으로 안받거나 심각한 통증이 있을때만 받으시는 분들이 있습니다. 그러나 현대사회에서 매순간을 스트레스와 긴장감으로 살아가는 많은 사람들은 오히려 마사지를 통하여 큰 이익을 바랄수있습니다. 지친 몸과 마음에 편안함을 가져다 주고 뭉친 근육과 피로를 풀어주는 이로운 수단입니다.

 

아로마마사지 준비와 과정

  1. 마사지받는 공간을 조용하고 편안하게 연출시켜야 합니다.
  2. 부드러운 음악을 틀어 근육의 이완을 촉진시켜주어야 합니다.
  3. 마사지전에 아로마오일의 향기가 실내에 감돌게 해주면 효과가 더 올라갑니다.
  4. 마사지를 받기전에 모든 긴장을 풀고 안정된상태에서 시작합니다.
  5. 따듯하게 받는것이 좋아 보온을 위해 담요를 준비합니다.
  6. 마사지를 할때에는 항시 안정과 체온을 유지하고 심장에서 먼곳부터 마사지를 시작하여 심장쪽에서 마무리합니다
  7. 마사지가 완료되면 아로마오일이 채네에 흡수될수있도록 휴식을 취하며 따듯한 한잔의 차를 마시는것이 좋습니다
  8. 충분히 체내에 흡수가 되면 샤워를 하여 오일을 닦아 냅니다.(수용성 오일이기때문에 원활하게 닦여나갑니다)

아로마마사지 효능

  1. 신진대사의 촉진을 돕습니다
  2. 근육의 이완과 세포의 재생을 돕습니다
  3. 근육의 경련,경축을 예방할수 있고 또한 경감시킬수 있습니다.
  4. 혈액,림프의 순환을 돕습니다
  5. 편안한 마음으로 자연치유의 촉진을 돕습니다

 

아로마 마사지 이용팁

태그 : 아로마마사지
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